Layrest: White Noise for Sleep

应用提供什么

免费使用列出了七个声音和两个层次。 Pro 添加了更大的声音库、更多的层次和保存的混音； Apple Watch 应用充当手机播放的遥控器。

从一种免费的声音和适度的音量开始。如果另一个层有用，请有意添加它并听取组合，而不是将更多层视为自动改进。例如，噪音上的雨会改变房间中连续声音的质感和数量。该列表描述了免费使用的两个同时层和 Pro 中最多五个。

计时器行为是此工作流程的重要组成部分。开发人员描述了最后的缓慢淡入淡出，并表示暂停也会暂停计时器。免费计时器可延长至六小时四十五分钟，而专业版则可提供更长或无限制的播放。这些只是访问差异，而不是特定持续时间可以带来更好睡眠的证据。

Watch 组件被描述为一个遥控器：当音频来自 iPhone 时，它会启动或暂停声音或保存的混音。在决定在哪里听到声音以及哪个设备必须保持可用时，这一点很重要。还列出了后台播放和锁屏控件，因此用户无需简单地保持主界面打开即可实现基本控件。

安装前须知

混音旁边显示的睡眠关联并不能证明该声音可以带来更好的睡眠。这是一款放松应用，而不是治疗或医疗设备。

该应用可能会将 Apple Health 的睡眠历史记录与当晚使用的睡眠历史记录放在一起。回顾这种关联可能很有趣，但它本身并不能确定因果关系。睡眠受到许多因素的影响，记录的睡眠时间较长并不能证明特定的声音可以改善睡眠。开发人员明确将 Layrest 描述为放松软件而不是医疗设备。

选择一个让共享空间的每个人都感到舒适的体积。在过夜之前检查定时器和淡入淡出是否适合预期的程序。我们尚未测量环路连续性、背景可靠性或电池消耗。持续存在的睡眠问题值得适当的专业关注，而不是反复更改音频设置以寻求有保证的解决方案。

如果要在手机够不到的情况下进行混音，请确保在安顿下来之前了解预期的播放设备和控件。该列表包括被描述为噪音颜色和脑电波音调的声音，但它们的名称本身并不能确定治疗效果。首选的声音仍然是一个简单的环境选择。如果两个人共用一个房间，请共同决定是否分层播放、较短的淡入淡出或静音更合适。保持第一个设置简单，这样更改一个控件就会产生明显的效果。这使得例程更容易评估，而无需将夜间得分视为对声音的判断。

开发人员将暂停也描述为暂停计时器。如果有人期望在中断播放后有一个固定的结束时间，那么这种区别就很重要。在依赖长时间的过夜设置之前，请检查普通短期会话期间的预期交互。

价格与使用条件

免费声音仍然可用。 Pro 按显示的价格提供每月、每年或一次性的终身访问权限。

七种声音和两层工作流程被描述为免费，并且在跳过试用时仍然可用。 Pro 添加了完整的库、保存的混音、更多图层和扩展的计时器选择。通过按月或按年订阅或一次性购买来提供访问权限。将这些选项与您需要删除的特定限制进行比较。如果免费声音已经完成了所需的工作，则更大的目录可能无法证明持续付费是合理的。确认显示的价格和试用续订条件。

我们的看法

其吸引力在于对简单的床边声音程序的控制。我们尚未测试循环连续性、电池使用或睡眠结果。

考虑 Layrest 最明显的原因是控制：选择一小组声音，设置它们的关系并决定它们何时结束。一个简单的、可重复的安排比在不知道什么感觉舒服的情况下不断改变混音更有价值。

这是基于来源的初探，而不是睡眠评估。我们尚未测试该应用或其健康状况比较。使用自由控件来判断交互和声音本身，然后考虑是否真正需要保存的混音或更长的播放时间。评估便利性和个人舒适度，而无需将应用的统计数据或响亮的名称转化为医疗效果的声明。

可用声音列表是纹理的选择，而不是效果的排名。在一个舒适的水平上比较它们，并判断控件布局是否使例程变得更容易，而不是期望特定的标签产生可预测的结果。